Sempre Bella: dicas : para ter uma pele bonita

Dicas para ter a pele mais bonita

Ola bellíssimas tudo bem ,espero que sim hoje trouxe uma dica super legal para quem quer ter a pele sempre bonita ,afinal a pele sofre vários danos devidos a muito sol ou ate mesmo o frio acaba ressecando a pele ,pensando nisto trouxe 6 dicas para você que que gosta de ter uma pele linda .

É obvio que somente os cremes ou ate mesmo estética não são suficiente para deixar ela mais bonita e sim uma junção de várias coisas que precisamos saber e fazer para ter resultados bons.

1 Alimentação

É necessários termos uma alimentação regrada e com muita vitamina ,pois a pele necessita de um cuidado que vem de dentro para fora ,então é necessário ter certas vitaminas que são importantíssimas para a nossa pele e esse cuidado começa na forma em que nos estamos alimentando as vitaminas são A,C e E,encontradas em legumes,frutas cítricas ,grãos e oleoginosas como castanhas e amêndoas para prevenir o envelhecimento e manter o rosto luminoso ,é necessário também tomar muita água e 20 minutos pelo menos de atividade física ,para ativar a circulação.

2 Proteínas poderosas

Consumir ,salmão ,carnes e ovos ,são essenciais pois possuem muitas proteinas

3- Ácidos iluminadores

É importantíssimo também fazer uma esfoliação três vezes por semana com um creme á base de ácidos de frutas de baixa concentração de 4 a 8% de ácido glicólico serve para eliminar manchas e células mortas

3- Flower Power

È ótimo se borrifarmos águas de rosas com freqüência no rosto ,antes de se maquiar ou durantye o dia por cima da maquiagem

4- Fórmulas Naturais

Na hora de comprar um produto cosméticos e importantíssimo optar por produtos orgânicos com menor quantidade de química possível

5- Bons truques

Para melhorar a circulação e para facilitar a penetração dos ativos é bom aplicar o hidratante de baixo para cima deitada na cama com a cabeça inclinada para o chão

quinta-feira, 28 de novembro de 2013

dicas : para ter uma pele bonita