Seje
Saudável - Os 10 Beneficios da Batata Doce
Olá bellissimas tudo bem com vocês ,no seje
saudável de hoje vim compartilhar com vocês os 10 beneficios que a batata doce
pode trazer pra nossa vida.
A batata doce é uma fonte de energia posi ela é um
carboidrato saudável é ótimo para quem quer malhar e para quem esta de dieta.
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Batata
doce cozida
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Batata
doce assada
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Batata
doce frita
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Energia
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125,1
calorias
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143,4
calorias
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368
calorias
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Proteínas
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1,8 g
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1,13 g
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2,7 g
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Gorduras
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0,70 g
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0,12 g
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14,60 g
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Carboidratos
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27,90 g
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34,47 g
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60,10 g
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Cálcio
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30 mg
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28 mg
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45 mg
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Ferro
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0,7 mg
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1,38 mg
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1,6 mg
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Estas quantidades são por 100 g
A batata
doce na musculação age como fonte de energia e também na queima da gordura,e
ainda auxilia no ganho da massa muscular.
Se quizer saer mais sobre os benefícios é so
seguir essa tabelinha abaixo ,espero que goste.
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