SAUDÁVEL- SUCO VERDE COUVE
Olá bellissimas tudo bem ?
Neste mundo corrido que nos vivemos ,dificilmente conseguimos ter em uma so alimentação todos os nutrientes que nosso corpo precisa não é verdade.
O suco verde é uma opção rápida e eficaz para
trazer algumas vitaminas que o nosso corpo tanto precisa.
O suco tem o seu maior ingrediente a couve que é
fonte de minerais como ferro que ajuda
a prevenir anemia ,contem fósforo super importante para os músculos,e ossos
,cobre que ajuda na absorção de ferro ,manganês
e selênio ,necessário para a tireoide e também um poderoso antioxidante .
A couxe tem
poucas calorias e é rica em fibras que melhora o funcionamento intestinal.
Existem varias formas de se fazer então venha
conferir:
Suco de couve com linhaça, couve com laranja,com
maça,com abacaxi , couve com beterraba,enfim varias maneiras de se fazer então
aproveite e tome bem geladinho.
Uma dica super legal e bater folhas de couve
,hortelã e gengibre bater com um pouco de água e armazenar em saquinhos
de gelinho e congelar todos os dias fica fácil tomar so bater com a sua fruta
preferida e pronto .
Ou ate mesmo nas forminhas de gelo que também é super
pratico.
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